Tips Agar Mata Minus Kembali Normal

Tips Agar Mata Minus Kembali Normal

Tips Agar Mata Minus Kembali Normal – Mata minus adalah masalah yang dialami oleh banyak orang, terutama di zaman teknologi ini yang semakin berkembang seperti ini. Mata minus (miopia) terjadi akibat dari kornea dan lensa terlalu cembung atau mungkin bola mata yang terlalu panjang. Hal tersebut menyebabkan titik fokus sinar yang berhasil dibiasakan akan terletak di depan retina.

Apa penyebab mata minus?

  • Bermain gadget di tempat gelap
  • Membaca sambil tiduran
  • Menonton TV terlalu dekat
  • Mata kekurangan asupan gizi
  • Terlalu lama didepan komputer tanpa jeda

Lalu bagaimana Tips Agar Mata Minus Kembali Normal?

1.Istirahatkan mata

Jangan terlalu lama beraktivitas di depan layar komputer atau jangan terlalu lama menonton televisi. Sebaiknya istirahatkan mata dengan baik sehingga tidak menyebabkan kondisi yang lebih buruk terhadap mata minus.

2.Senam mata

Lakukan sesekali senam mata untuk merelaksasikan otot-otot mata sehingga lebih lentur dan lebih tenang. Dalam senam mata juga akan mengoptimalkan sirkulasi darah pada bagian mata sehingga fungsi mata kembali normal.

3.Konsumsi makanan bernutrisi

Salah satu cara termudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata minus yakni dengan mengutamakan konsumsi makanan sehat dan bergizi. Utamakan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh mata seperti mengkonsumsi wortel yang kaya akan vitamin A.

Makanan merupakan salah satu komponen penting yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu terhadap kesehatan mata. Dengan konsumsi makanan yang bergizi sudah pasti akan sangat membantu untuk mengatasi keluhan mata minus.

4.Kurangi waktu pemakaian kacamata

Kacamata memang baik untuk membantu kamu lebih jelas dalam melihat. Sebab, penderita miopia umumnya akan kesulitan dalam beraktivitas tanpa kacamata, terutama mereka yang telah memiliki minus cukup tinggi. Namun, tahukah kamu jika mata pun perlu beristirahat dari penggunaan kacamata? Untuk itu, saat kamu tidak sibuk ataupun tidak dalam aktivitas yang membutuhkan kacamata, lebih baik lepas kacamata kamu sejenak. Dan cara inipun dapat mengistirahatkan mata.

5.Minum Jus Wortel

Tidak cukup melatih dan mengistirahatkan mata, kamu juga butuh suplai dari dalam tubuh. Untuk itu, jus wortel hadir memberikan solusi terbaik. Seperti diketahui, wortel mengandung vitamin A yang tinggi. Di mana vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata. Konsumsi jus wortel tiap hari. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak zaitun.

6.Hindari menatap layar sebelum tidur

Baik itu layar laptop, PC, televisi, atau bahkan smartphone, harus kamu hindari sebelum tidur. Hal tersebut dapat mengakibatkan mata sulit beristirahat dan tentu saja pada saat kamu akan tidur, adalah waktunya mata dan tubuhmu beristirahat. Untuk itu usahakan menghindari kontak mata dengan layar dari perangkat elektronik setidaknya 2 jam sebelum kamu pergi tidur. Selain menjaga kesehatan mata, cara ini pun mampu membuat kamu lebih pulas sehingga tidur kamu lebih berkualitas.

Nah, itulah cara-cara diatas yang bisa anda lakukan di rumah masing-masing. Selamat mencoba!

Jika anda butuh pengobatan herbal yang alami, aman, sampai tuntas hingga sembuh total dan tanpa menimbulkan efek samping negatif disini solusinya.

Sehat Mata Softgel

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terimakasih sudah berkunjung di web kami

Tips Agar Mata Minus Kembali Normal

 

Baca juga artikel lainya:

Cara menyembuhkan rabun jauh dan dekat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *