Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata – Mata merupakan salah satu bagian tubuh kita yang sangat penting, yang berfungsi sebagai indera penglihatan. Dengan mata, kita dapat melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu, penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan mata kita, agar tetap berfungsi dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit mata. Baca juga: Cara menyembuhkan retina mata lepas

Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata, diantaranya:

  1. Terlalu sering menatap smartphone
    Smartphone kini tak bisa ditinggalkan dari kehidupan masyararakat modern. Banyak orang bisa betah berlama-lama memandangi layar smartphone untuk chatting dengan teman, menonton video hingga bermain games. Namun perlu diperhatikan nih guys bahwa penting untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit usai menatap layar smartphone untuk mengurangi risiko penglihatan kabur dan mata kering.
    Pastikan juga, font yang digunakan pada smartphone ukuran besar sehingga tidak membuat mata lelah membaca tulisan kecil.
  2. Mengucek mata
    Ini kebiasaan yang bisa jadi paling sering dilakukan di antara kita. Saat mata gatal tangan otomatis bergerak ke mata untuk menguceknya. Hal ini sangat tidak disarankan dilakukan karena dapat merusak pembuluh darah yang ada di bawah kelopak mata. Saat mata gatal lebih baik redakan dengan kompres air dingin.
  3. Terlalu sering menggunakan obat tetes mata
    Kala merasa mata terlalu kering jangan gunakan obat tetes mata terlalu sering karena malah bisa mengiritasi mata Anda. The American Academy of Ophthalmology (AAO) menyatakan bahwa saat menggunakan obat tetes mata tanpa resep digunakan dalam waktu singkat saja.
    Jika menggunakan obat tetes mata resep dokter pastikan mematuhi petunjuk dokter. Segera hentikan dan hubungi dokter jika menyebabkan mata iritasi, ruam atau efek samping negatif lain.
  4. Penggunaan riasan mata
    Bagi perempuan, riasan pada bagian mata sangat penting. Perlu ditekankan bahwa menempatkan barang asing di dekat area mata memiliki risiko besar terhadap kesehatan mata. Mulai dari maskara, eyeliner, eye shadow.
    Pastikan untuk merias area mata tak terlalu dekat dengan garis bulu mata agar tidak memblokir kelenjar minyak di kelopak mata Anda. Penumpukan pada bagian tersebut bisa menimbulkan infeksi.
  5. Menonton TV di malam hari
    Tak hanya TV, melihat layar lainnya sebelum tidur juga tidak baik untuk kesehatan mata. Seperti melihat tab, komputer, ponsel. Hal ini disebabkan karena perubahan cahaya berubah sangat cepat membuat mata bekerja keras untuk beradaptasi dengan keadaan. Hal ini dapat menyebabkan mata lelah, sakit, kering, dan kemerahan.
  6. Tidur Masih Memakai Makeup Mata
    Tak jarang wanita lupa, atau bahkan sengaja tak menghapus eyeliner, eyeshadow dan maskara sebelum tidur. Kebiasaan ini sangat berbahaya bagi mata. Partikel-partikel dari riasan mata -yang biasanya mengandung bahan kimia dan pengawet- bisa masuk ke dalam mata dan melukainya. Mata berisiko iritasi hingga terkena infeksi.
  7. Berada di Depan Komputer Terus Menerus
    Menatap layar komputer seharian tanpa istirahat akan membuat mata kering dan lelah. Syaraf-syaraf mata juga menjadi tegang yang bisa mengurangi kemampuan Anda melihat dengan jernih. Berkediplah lebih sering ketika bekerja di depan komputer, minimal setiap 10 detik. Setiap 20 menit, arahkanlah mata ke objek lain yang berjarak 20 meter dari Anda, dan tataplah objek tersebut selama 20 detik. Cara ini akan mengistirahatkan mata dari ketegangan.

Solusi pengobatanya dan produk kesehatan mata dapat anda simak langsung hanya di website resmi kami berikut ini=>>Walatra Sehat Mata

Sponsor by

 

Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

 

Baca juga:

Cara mengatasi mata berair

Cara mengobati mata buram secara alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *